Tóth-Mezei Bea
NeuroBalance stresszkezelési mentor
Wingwave® coach | EQ tréner

Belső egyensúly <> Érzelmi stabilitás <> Életerő

Legyen újra energiád arra, ami igazán fontos neked.

Sok mindent kézben tartasz. Helytállsz, gondoskodsz, megoldasz. Közben talán egyre kevesebb figyelmed marad önmagadra, és nehezebb megpihenni, örülni vagy lelkesedéssel tervezni.

Lehet, hogy pontosan tudod, min szeretnél változtatni, mégis visszatér ugyanaz a feszültség, bizonytalanság vagy belső kétely.

Abban támogatlak, hogy megértsd, mi zajlik benned, enyhítsd a belső feszültségeidet, és nagyobb önbizalommal alakítsd a saját életedet. Hogy tisztábban érzékeld a szükségleteidet, bátrabban képviseld önmagadat, és több energiád maradjon arra, ami feltölt és inspirál.

A figyelmem középpontjában Te vagy.

Több mint 13 év szakmai tapasztalatával és több ezer óra konzultációs gyakorlattal kísérem a hozzám fordulókat a stresszkezelés, az érzelmi tudatosság és az önirányítás fejlesztésében.

A közös munkában a te történetedből indulunk ki: abból, amit most megélsz, ami nehézséget jelent, és amerre tovább szeretnél lépni.

Fontos számomra, hogy őszintén beszélhess a bizonytalanságaidról, a vágyaidról és azokról a gondolataidról is, amelyeket mások előtt nehéz kimondani. Figyelmes, elfogadó légkörben dolgozunk, a saját tempódat és határaidat tiszteletben tartva.

Olyan felismeréseket és eszközöket keresünk, amelyekre a mindennapjaidban is támaszkodhatsz: egy nehéz beszélgetésben, egy fontos döntés előtt vagy akkor, amikor újra túl sokat vársz önmagadtól.

Miben számíthatsz rám?

• Ha a folyamatos helytállás mellett szeretnél több figyelmet és energiát fordítani önmagadra.
• Ha szeretnéd megerősíteni az önértékelésedet, és kevesebbet kételkedni önmagadban.
• Ha visszatérő érzelmi reakciók vagy kapcsolati minták nehezítik a mindennapjaidat.
• Ha döntés, változás vagy újrakezdés előtt állsz, és keresed a saját irányodat.
• Ha szeretnél nyugodtabban, magabiztosabban jelen lenni a számodra fontos helyzetekben.

Mi támogatja a változást?

Előfordulhat, hogy már sok mindent felismertél önmagaddal kapcsolatban, mégis nehéz másként reagálnod. Tudod, hogy határt szeretnél húzni, mégis igent mondasz. Felkészültél, mégis elbizonytalanodsz. Szeretnél továbblépni, de egy korábbi élmény feszültsége újra megjelenik. Ezért a mentorálásban a megértés mellett a személyes célodhoz kapcsolódó érzelmi reakciókkal is foglalkozunk.

Az egyéni mentorálást a Wingwave® módszerrel és a hétköznapokban alkalmazható stresszkezelő, önreflexiós gyakorlatokkal kapcsolom össze.

<<>> Megértjük a helyzetedet.

A beszélgetések során felismerjük a visszatérő mintáidat, tisztázzuk a szükségleteidet, és megfogalmazzuk, milyen változást szeretnél elérni.

<<>> Dolgozunk a hozzá kapcsolódó érzelmi feszültségekkel.

A Wingwave módszer során testi visszajelzéseket és irányított szemmozgásokat is bevonunk a folyamatba. A cél a megterhelő helyzetekhez kapcsolódó feszültség enyhítése és a belső erőforrásaid megerősítése.

<<>> A felismeréseket összekapcsoljuk a gyakorlattal.

Saját élethelyzeteiden keresztül keressük, hogyan tudsz tudatosabban dönteni, határt húzni, kommunikálni és tenni a jóllétedért.

A folyamatot a céljaidhoz, a saját tempódhoz és a tapasztalataidhoz igazítom. Közösen figyeljük, milyen változásokat észlelsz, mi segít neked, és hol van még szükséged támogatásra.

Mit adhat neked a közös munka?

Azért építünk valami újat együtt, hogy:

✔ enyhüljön a belső feszültséged, és könnyebben meg tudj pihenni;
✔ tisztábban lásd a helyzetedet és a lehetőségeidet;
✔ jobban megértsd az érzéseidet, és tudatosabban válaszolj a kihívásokra;
✔ erősödjön az önértékelésed, az önbizalmad és a belső biztonságérzeted;
✔ könnyebben jelen tudj lenni abban, amit éppen megélsz;
✔ több figyelmed és energiád maradjon arra, ami fontos neked;
✔ kialakíts egy saját, használható eszköztárat a mindennapi egyensúlyod támogatására.

Olyan kapaszkodókat keresünk és gyakorlunk, amelyekhez a konzultációk után is visszanyúlhatsz. Hogy egyre biztosabban felismerd, mire van szükséged, és hogyan tudsz tenni önmagadért.

Amit számomra az élet napos oldala jelent

Hiszek abban, hogy a belső egyensúlyhoz vezető út az önmagunkkal való kapcsolatunkon keresztül vezet. Azon, ahogyan meghalljuk a saját szükségleteinket, viszonyulunk az érzéseinkhez, és bánunk önmagunkkal a nehezebb napokon is.

Az élet napos oldala számomra annak a lehetősége, hogy a nehézségek közepette is felismerjük, mire támaszkodhatunk, mi ad örömöt, és merre szeretnénk tovább haladni.

Azért dolgozom, hogy egyre biztosabban tájékozódj a saját belső iránytűd segítségével. Hogy felismerd, mi fontos neked, és bátrabban teremts helyet számára az életedben.

Adj teret annak, amire most szükséged van.

Ha szeretnél foglalkozni azzal, ami régóta terhel, erősítenéd az önmagadba vetett bizalmadat, és készen állsz lépéseket tenni önmagadért, szeretettel várlak az 5 alkalmas NeuroBalance mentorprogramban.

Az előzetes egyeztetés során átbeszéljük, miben keresel támogatást, és hogyan illeszkedhet ehhez a közös munka.